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心理問題是啥? 心理諮詢誰需要? 預約流程如何？今天我就來簡單和大家談一談！ 一，什麼是心理問題? 從認知心理學角度，心理是大腦對刺激信息的感知，加工和表現的過程。前兩個過程他人不易看出來，所以對心理問題的識別，就要從一個人外部的反應來看。總的來說，以下三個方面： 1，反常的情緒狀態。比如抑鬱，焦慮，情緒容易失控，動輒發脾氣，或者總是一個人默默流淚。 2，人際關係困難。很難與家人或者同事建立和維持正常的關係，與誰都合不來，自己也很痛苦。 3，偏差性行為。包括兩個方面：自傷和傷人。比如有的孩子自殘，自殺，都是要特別關注。 所以，一個人如果出現以上三個問題或者其中一個，那就是出現心理問題，需要心理幫助！越早越好。 二，什麼是心理諮詢？ 心理諮詢是運用心理學的原理和方法，解決上述三個問題的過程。但是心理諮詢不能只對癥狀工作，而是要探索這些外顯的心理問題表現背後的因素是什麼，從而才能真正了解真正的困擾，幫助來訪者獲得改變和成長。 注意：心理諮詢只能對正常人工作，這個正常主要包括兩方面：智力正常，腦功能正常。 如果智力不足，或者腦功能損壞導致的心理問題（比如幻覺），要麼去醫院腦科，要麼去精神衛生中心，需要吃藥等醫學治療。當然，對於重度的抑鬱癥等，藥物治療和心理諮詢配合，效果更佳。嚴重的情緒困擾會損傷大腦的功能。 ... 三，常見的諮詢類別！ 1，遭遇喪失。如親人故去、失業下崗、失戀、致殘、離婚，事業受挫等。 2，適應困難。如升學轉學、離休、動遷、新婚、移民、新入職場等需要重新適應的應激。 3，矛盾衝突。如棄學求商、利益與良知的衝突、重大決策等導致心理危機的人群。 4，人際關係困難。包括夫妻關係、親子關係、子女教育、工作關係等原因導致的心理危機。 5，個人成長。包括職業困惑，個人原生家庭創傷的修復和療愈等。 ... 四，預約心理諮詢的時機？ 這是因人而異的！有的人認為自己心理承受力高，或覺得心理問題不是病，根本不需要治療，這樣的一般要經歷數年甚至出現明顯的軀體反應，才會開始重視諮詢。而有的很快就會去尋找心理諮詢的幫助。這也和軀體患病是否去醫院求治是一樣的：有人覺得扛一扛就過去了，最後有扛過去的也有扛不過去的；有的感覺不舒服就馬上去及時治療。 無論是哪種不適，諱疾忌醫都是不可取的！而每一個拖延行為的背後，都是有著心理學意義的。因為當我和他們探索當初未曾及時求治的原因時，都會有很有趣的發現！ ... 五，心理諮詢的流程？ Step1: 提前預約。通過微信或者電話的方式簡單介紹所面臨的困擾，並明確需要預約的時間，至少提前一天，留下姓名和聯繫方式。諮詢方式主要是面詢和網絡諮詢（電話、微信語音、視頻等）。 Step2: 準時赴約。請按時赴約，如有變更，提前一天通知，免得占用時間，造成資源浪費。首次會談無須特別準備，儘可能真實客觀的講述你的困擾就好。請提前預留10分鐘，既能讓自己靜下來，也方便了解這些流程。諮詢會在約定時間開始和結束。 Step3: 評估階段。主要工作是收集信息，了解來訪者個人成長史，家庭生活背景，建立工作聯盟，進行測量（如必要）和評估，設定諮詢目標，指定方案等。一般需要3到5次。每次諮詢1小時，頻率一般為1周1次，最多2到3次。 Step4: 諮詢/治療階段。這是最核心的階段，主要任務是幫助來訪者處理情緒、分析和提高解決困擾的能力；改變不良認知和習慣等困擾因素。選擇適當的諮詢技術和干預技術，探尋潛意識，矯正行為，改變認知。此階段時間長短由來訪者的心理問題類型和嚴重程度，及合作程度共同決定，一般在4到6次以上。對於嚴重心理問題的長程治療則沒有次數限定。 Step5: 治療後期。主要是鞏固和提供諮詢效果，來訪者越來越獨立，越有效的將諮詢師所學習的經驗和方法用於日常生活，更為適應和有彈性。諮詢頻率會逐步減少，比如從每周一次，到2周一次，至1月1次，直至停止治療。治療結束由諮詢師和來訪者共同商定。 Step6: 後期追蹤。諮詢結束後，諮詢師將對來訪者不定期回訪，了解諮詢效果和滿意度，接受來訪者的建議和意見，跟蹤長期效果等。 ... 六，心理服務項目： 1，個體諮詢。一對一心理諮詢，或者家庭治療。 2，團體輔導。 3，心理測試。 4，企業員工EAP。 5，心理培訓講座。沙龍，工作坊，情商訓練營，個案督導工作坊等。 以上是關於心理諮詢的基本介紹，針對以上內容有任何疑惑，或者我沒有提到的部分想要了解的，歡迎大家提問！ 您好，我是陳建，應用心理學碩士，國家二級心理諮詢師，薩提亞高級家庭治療師，專注婚戀和親子諮詢。如果有情感和親子方面困惑，歡迎關注私信我哦!
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/psychology/x49xmpq.html
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